Растяжка у станка- это комплекс упражнений направленный на то чтобы сделать тело, не только гибким, но и сильным.
Упражнения развивают выворотность, а также укрепляют глубокие мышцы тела, удлиняя и не перекачивая поверхностные, поддерживая тело в тонусе, улучшая грацию и женственные изгибы.

Занятие ведёт профессиональный хореограф, выпускница Amsterdam School of The Arts Ольга Виноградова

Barre Stretching проходит каждый ВТОРНИК в 19:00 и ВОСКРЕСЕНЬЕ в 13:00!

Она- профессиональная артистка балета театров России и Европы, Выпускница Академии русского балета им Вагановой, она создала свой метод структурирования мышц и каркаса тела👯
7 апреля на семинаре по BodyBallet "Sexy Swan" Олеся Белая поделится с вами 
в чем суть её метода, каких результатов можно достичь, даст советы о питании, здоровье, уходе за собой и что она делает, чтобы быть такой классной👸
⏰ 7 Апреля с 16:00-18:00
💰 Стоимость: 1300 руб
❗Количество участниц ограниченно, запись и предоплата обязательна
_____________________________________
Запись по тел, whatsapp:
📞+7921 422 81 43
📍Невский Пр, 110

Дорогие друзья,
17 Марта в 16:00 приглашаем Вас на

, на котором вы познакомитесь с основными балетными терминами, их обозначением и техникой исполнения
Экзерсис -это набор определенных хореографических движений, выполняемых с определенной последовательностью и в различных комбинациях.
Основная задача экзерсиса-выработать правильную постановку корпуса, позиции рук, ног, положения головы, развить выворотность, силу ног и спины, а также пластичность, грациозность движений и поз!
Полезный семинар, чтобы получить знания не только для классического танца, но и для других танцевальных направлений
Ведущая семинара: Олеся Белая- Профессиональная артистка балета, Выпускница Академии Русского Балета им.Вагановой
Время: с 16:00-18:00
Стоимость: 1200 руб 
Зап...

Дорогие девушки, в эту субботу 20 января в 15:00 приглашаем Вас на открытый класс
MindBody Dance или Осознанное тело через любовь к себе, к своему телу, через движение, перетекающее в танец
Мы будем танцевать раскрываясь потоку женственности, чувственности и наслаждения, учиться расслабленно, пластично двигаться и быть собой
 Занятие ведёт финалистка международных хореографических конкурсов, талантливый педагог и хореограф Татьяна Эйюби
Вход свободный 
 15% Скидка на Абонементы на 8 и 16 занятий, при условии посещения класса MindBody Dance и покупке Абонемента после открытого класса! Ура!
Количество участниц ограничено, запись обязательна!
_____________________________________
Запись по тел, whatsapp:
+7921 422 81 43
Невский Пр, 110

Ballet & Yoga Тур в Италию

3 заезда на ваш выбор:

С 29 апреля по 6 мая
С 6 мая по 13 мая
С 13 мая по 20 мая

Это Путешествие для тех, кто хочет насладиться солнечными пляжами Тирренского моря, освободить тело и разум от напряжений, наполниться жизненной энергией и открыть себя для Любви, Свободы и Наслаждения!

Вас ожидает ежедневные занятия Кундалини йогой, Боди-балетом, экскурсии в Солерно, Сорренто, Амальфи, Позитано, Капри (по-желанию) и знакомство с прекрасной Калабрией!

Ведущие:
Олеся Белая - преподаватель BodyBallet
Дана Надбитова - преподаватель Кундалини йоги.

Проживание: в комфортабельном 4*отеле, расположенный на берегу моря. Размещение по запросу одно-, двухместное.

Стоимость: 50000 руб включает проживание (2-х местное) с завтра...

2 Сентября в Студии BodyBalance состоится Семинар «Экзерсис у станка по методике А.Я Вагановой»

На семинаре вы познакомитесь с основными балетными терминами, их обозначением и техникой исполнения. 
Экзерсис -это набор хореографических движений, выполняемых с определенной последовательностью и в различных комбинациях. 
Основная задача экзерсиса-выработать правильную постановку корпуса, позиции рук, ног, положения головы, развить выворотность, силу ног и спины, а также пластичность, грациозность движений и поз! 
Полезный семинар, чтобы получить знания не только для классического танца, но и для других танцевальных направлений.

Время семинара: с 17:00-19:00 
Стоимость: 1200 руб 
Ведущая семинара: Олеся Белая 

Профессиональная артистка бал...

Дорогие друзья,
Спешим поделиться замечательной новостью:
с 25 июня открывается набор на класс Contemporary dance.

Contemporary (Контемпорари) — одно из направлений современного танца, который сочетает в себе как элементы классический танца, джаз-модерна так и цигун, йогу. Причём это тот танец, который не имеет определённой формы стиля, потому что главное в нём — самовыражение. 
Если классический танец — это строгие формы выражения, то в контемпорари происходит чередование напряжённых мышц с резким сбросом, расслаблением, резкие остановки, падения и подъёмы, работа с дыханием. Очень много движений происходит на полу. Танцор следует не какому-то четкому сценарию, а слушает голос своего тела, которое выражает глубокие эмоциональные переживания. 

...

Они – символ классического танца. Они – признак принадлежности к касте. Они – объект желания женщин. Они – иллюзия невесомости. Они – пуанты.

На первом занятии вы узнаете как выбрать и где купить пуанты, как надевать пуанты и работать со стопой. Пуанты способствуют развитию выворотности, развивают силу стопы, укрепляют мыщцы и уверенность в себе!

Занятие ведет профессиональная балерина, выпускница Академии Русского Балета им.Вагановой Олеся Белая.

29 Апреля приглашаем вас на Семинар «Как избавиться от боли в спине и почувствовать легкость с помощью пилатеса?" Время семинара: с 12:00-14:00Стоимость – 1000 руб при оплате до 27.04, 1300 руб в день семинара Ведущая семинара- Ярослава Ермолова На семинаре вы получите теоретические знания и эффективную практику по методу Пилатес!Боль в спине - это один из самых ранних признаков поражения позвоночника, если не принимать никаких мер, то могут развиться и серьезные недомогания. К сожалению, все современные медицинские методы лечения воздействуют только на проявления заболеваний позвоночника, но не устраняют причину их развития. Что же делать? Можно помочь себе с помощью регулярных занятий по системе Пилатес! 
Методика имеет ряд достоинст...